Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет улучшать гибкость, снимать болевые ощущения, устранять напряженность, уменьшать травматизм и стимулировать работу суставов. Помимо того, на протяжении тренировки прорабатываются мышцы рук, шеи, спины и живота. А при определенном усердии можно научиться садиться на шпагат.